La sangle TRX permet de s’entraîner à domicile sans avoir à se déplacer à la salle de sport, un bon moyen de se muscler, même quand vous ne voulez pas y aller ou que la salle est fermée, vous pourrez donc vous entraîner sans excuses. Quels que soient vos objectifs, le TRX apportera de nombreux […]
Les exercices de musculation aux poids de corps ou l’entraînement avec des poids sont indispensables aux personnes minces si elles veulent développer leur masse musculaire, il est important de connaitre les bases de la nutrition sportive pour la musculation. Les muscles ne sont pas seulement une source d’attractivité et de fermeté, ils sont également importants […]
Si vous vous demandez parfois ce qu’il faut manger et boire lorsque vous faites de l’exercice, vous n’êtes pas seul. Une alimentation équilibrée pendant le sport détermine également vos performances. Vous vous posez souvent des questions telles que : quand dois-je adapter mon alimentation à mon sport ? En d’autres termes, vous ne serez jamais […]
L’exercice physique est vital pour garder notre corps en bonne santé. Il existe plusieurs moyens sur le marché pour aider notre corps à tirer le meilleur parti de l’entraînement que nous faisons, l’un des plus populaires étant les suppléments reconnu en matière de nutrition sportive et en musculation. Une façon d’améliorer nos performances pendant les […]
TRX, l’entrainement efficace au poids de corps Qui a inventé un équipement d’entraînement par suspension afin d’apporter le plaisir de la forme physique à de nombreuses personnes dans le monde ? James Jansson. Une nouvelle invention dans l’industrie du fitness qui attire de plus en plus l’attention des athlètes du monde entier : le TRX. […]
Comment accrocher une sangle à une porte : Astuces rapides Les sangles de suspension de la marque TRX sont devenues les préférées de nombreuses personnes qui cherchent à s’entraîner à la maison ou au bureau. Ces outils polyvalents peuvent être facilement glissés dans votre sac de sport et vous offrent de multiples façons de faire […]
Les glucides sont l’ennemi d’un régime alimentaire. Mais pas dans le régime de musculation. Après tout, les aliments riches en glucides sont a privilégier comme carburant pour la musculation, la récupération et la construction musculaire. Mais comment obtenir des centaines de grammes de glucides par jour de manière responsable, surtout si vous n’êtes pas un […]
Manger avant de courir est important, mais quelle quantité faut-il manger et qu’est-ce qui est sain ? Faut-il manger quelque chose après avoir couru et à quoi faut-il faire attention et identifiez les besoins spécifiques à l’aide d’un diététicien nutritionniste du sport comme nicolas aubineau diététicien nutritionniste? Pour tout coureur, un régime alimentaire ciblé est […]
Aujourd’hui, je voudrais vous montrer un programme d’abdo en utilisant le TRX, de son acronyme en anglais Total-body Resistance Exercise, c’est-à-dire des sangles qui permettent de s’entraîner en suspension, vise à renforcer certaines parties du corps en utilisant de manière optimale le poids du corps. L’un des entraînements les plus courants avec ce système sont […]
L’entraînement du dos n’est pas aussi répandu qu’on pourrait le croire. Cet article traite donc des exercices de base pour le dos avec des sangles TRX. L’entraînement avec un TRX diffère en plusieurs points de l’équipement classique ou de l’entraînement avec des poids libres pour vous muscler. L’un des grands avantages est qu’il vous donne […]
