Il fut un temps où la nutrition sportive ne consistait guère plus qu’à s’assurer que l’on avait suffisamment de protéines pour développer ses muscles. Aujourd’hui, il s’agit d’un domaine complexe et en constante évolution, avec de nouveaux produits et ingrédients qui arrivent sans cesse sur le marché. Si vous prenez votre entraînement au sérieux et […]
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Choisir une sangle TRX ?
Voulez-vous modeler votre corps en gagnant un peu de muscles ? Vous pouvez faire des exercices de musculation en utilisant du matériel de sport tel qu’une sangle TRX. Attaché à une porte, à une barre et même à un arbre de manière stable, cet accessoire vous permet de pratiquer différentes sortes d’exercices de musculation. Parmi les […]
Box mensuelles de sport
La Box de Sport est la box d’abonnement originale proposée aux sportifs ou un achat mensuel pour s’amuser un peu. Parmi toutes ces box de sports il y en a qui sont spécialisées au vélo, à la course à pied, au fitness et à la musculation, ou encore à la pêche, au rugby ou même […]
La complémentation en créatine aide-t-elle à progresser ?
La créatine est un des compléments les plus utilisés en musculation, mais, souvent critiqué, de nombreux pratiquants doutent de sa réelle utilité. Ce complément se consomme sur le long terme et est censé aider à améliorer ses performances musculaires et à prendre plus rapidement en muscle. Consommer de la créatine aide-t-il réellement à progresser en […]
Se remettre en forme avec le roller
Si vous demandez aux patineurs pourquoi ils aiment faire du roller, vous entendrez probablement de nombreuses raisons, mais deux d’entre elles se démarqueront : pour faire de l’exercice et pour s’amuser. Ces deux raisons sont les principales raisons pour lesquelles les gens font du patinage. Et oui, le patinage à roulettes est bon pour le […]
Quel sport pratiquer avec votre chien?
Si vous êtes sportif, savez-vous qu’il existe de nombreuses activités pour les chiens et leurs maîtres que vous pouvez pratiquer. ? Il est en effet possible de faire du sport avec votre chien et de construire une relation plus forte avec lui aujourd’hui. Faire du sport pour chiens est un bon moyen pour avoir une vie […]
Bien débuter en musculation
Si vous êtes l’un de ceux qui vont commencer à aller à la salle de sport pour faire de la musculation et que vous préférez suivre votre propre voie et laisser l’instructeur de côté, il n’est jamais inutile d’avoir quelques notions de base pour éviter les blessures et rendre vos entraînements plus efficaces. Passons en […]
Combien de séances de CrossFit dois-je faire par semaine pour progresser ?
Il va falloir construire votre calendrier autour de vos contraintes sportives. Assurez-vous d’avoir au moins une journée complète de repos par semaine. Quel que soit votre emploi du temps personnel, votre objectif peut être de vous entraîner au moins 4 jours par semaine, mais pas plus de 5 jours. Vous devez également éviter de vous […]
Legging transpirant minceur
Si vous recherchez des leggings amincissants qui ne vous laisseront pas une sensation d’inconfort ou de chaleur excessive, essayez les leggings Sweat Shaper. Ils sont spécialement conçus pour réduire les douleurs post-entraînement, augmenter le flux sanguin et prévenir la fatigue et les tensions musculaires. Ils sont fabriqués avec un mélange spécial de tissus polymères et […]
Comment tirer le meilleur parti d’un programme de gymnastique à domicile sans équipement ?
Que vous disposiez d’un budget limité ou que vous n’ayez pas le temps, un programme de gym à domicile peut néanmoins vous aider à améliorer votre condition physique générale. Les exercices de poids corporel sont un excellent moyen d’augmenter la masse et la force musculaires, et peuvent être utilisés pour obtenir un pack de six. […]
