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woman doing exercise

Personal Trainer :

Un Personal Trainer vous assure un encadrement de qualité et de sécurité avec une fléxibilité adaptée à vos exigences. Plus qu’un simple atout, le Personal Trainer est votre passeport pour une remise en forme réussite.

UN PERSONAL TRAINER, POUR PRENDRE SOIN DE VOUS.

Plus besoin d’aller dans les salles de fitness où l’ambiance est souvent impersonnelle, c’est la gym qui vient à votre domicile pour vous apporter un confort d’entraînement. Le Personal Trainer vous assure un encadrement de qualité et de sécurité avec une fléxibilité adaptée à vos exigences. Présent pour vous seul, son métier est de prendre soin de votre forme.

photo of a trainer supporting a girl do bending exercise
Photo by Cliff Booth on Pexels.com

Les avantages d’avoir un personal trainer:

1. DES SEANCES ADAPTEES: à la suite d’un bilan de santé et de forme, réalisé lors de votre première séance, votre PT fixera avec vous des objectifs appropriés. Il établira ensuite un programme de fitness personalisé et progressif. Vos séances seront en permanence adaptées en fonction de votre forme du moment.

2. UNE GYM SECURISEE: vous pourrez réaliser vos exercices avec sérénité, le PT est là pour vous corriger et s’assurer que vous exécutez l’exercice correctement. Vous évitez ainsi toutes blessures dues à une mauvaise posture ou à une mauvaise exécution.

3. FLEXIBILITE: c’est vous qui choisissez le jour, l’heure et le lieu. Rien n’est fixé ou imposé, vous décidez en fonction de votre emploi du temps. Votre Pesonal Trainer s’organisera en fonction de votre disponibilité.

4. RESTER MOTIVE: la motivation est la clé de votre réussite pour rester en forme, le personal trainer vous aidera à rester motivé pendant l’effort mais aussi tout au long de votre entraînement. Pour conserver votre motivation, il vous proposera des exercices diversifiés avec différents matériels (élastiques, haltères, ballon, gants de boxe…). En alternant des séances d’intérieur, d’extérieur, par circuit ou encore à thème, vos entraînements seront un panaché de nouveautés.

Le Personal Trainer, bien plus qu’un simple coup de pouce, c’est le passeport d’une remise en forme réussite. Avec un simple banc musculation, un personal trainer peut vous faire faire des miracles.

Des triceps musclés chez soi : Les avantages des exercices avec élastique pour votre programme d’entraînement à domicile

Les exercices avec élastique peuvent être un excellent choix pour travailler les triceps à domicile sans avoir besoin d’un équipement coûteux ou encombrant. Les élastiques sont très abordables et faciles à ranger, ce qui en fait un choix pratique pour ceux qui cherchent à faire de l’exercice chez eux.

Les exercices avec élastique peuvent être utilisés pour cibler les triceps de manière isolée ou comme partie d’un entraînement de renforcement complet. Les triceps sont un groupe musculaire important pour la force et la stabilité du haut du corps, donc incorporer des exercices de triceps dans votre programme d’entraînement peut améliorer votre condition physique globale et aider à atteindre vos objectifs de remise en forme.

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