Les programmes gratuits de gym à domicile offrent un certain nombre d’avantages. Ils peuvent vous aider à développer votre force et votre endurance et peuvent être utilisés n’importe où, même à votre domicile. Contrairement à une salle de sport classique, ces programmes peuvent être modifiés pour répondre à vos besoins personnels. L’application « squat », par exemple, est parfaite pour les introvertis de l’exercice et contient plus de 100 exercices, y compris des planches à claquer, des abdominaux à vélo et des coups de pied de l’âne. Les séances d’entraînement varient en durée et en intensité, et vous pouvez choisir un entraînement ciblé à court ou à long terme. L’application vous permet également de partager vos progrès avec vos amis et les membres de votre famille.
Le journal MyTraining Workout Tracker vous aide à suivre vos séances d’entraînement. Cette application est idéale pour garder une trace de vos séances d’entraînement. Elle est facile à utiliser et vous pouvez trouver l’entraînement qui convient à votre corps et à vos objectifs. C’est également un excellent moyen de rester motivé lorsque vous vous entraînez à la maison. Vous pouvez trouver une variété d’applications gratuites de gym à domicile qui offrent une variété d’options. Celle que nous recommandons est Gold’s Gym, qui propose plus de 600 séances d’entraînement et inclut des conseils audio et vidéo pour chacune d’elles.
PEAR est une application qui fonctionne comme un entraîneur personnel pour vos séances d’entraînement. Elle comprend plus de 600 entraînements et vous guide dans vos routines de musculation et de spinning. Vous pouvez coupler votre Apple Watch avec l’application pour obtenir les mesures de votre entraînement sans avoir à déverrouiller votre téléphone. L’application a conclu des partenariats avec des sociétés d’équipement de fitness, notamment TRX et Ragnar, ce qui vous permet d’utiliser l’application pour en savoir plus sur des équipements spécifiques. Certains de ces programmes sont même conçus pour une série de courses spécifiques.
PEAR est une autre option. Cette application agit comme un entraîneur personnel virtuel et vous guide tout au long de vos séances d’entraînement, de l’entraînement musculaire aux séances de spinning. L’application s’associe à votre Apple Watch pour vous fournir des données et vous motiver pendant votre entraînement. L’application a conclu des partenariats avec des entreprises telles que TRX et Ragnar, ce qui permet de personnaliser facilement les entraînements en fonction de votre équipement de fitness. Elle propose même des routines conçues par des célébrités pour les athlètes. C’est vraiment un programme de gym à domicile efficace pour tout le monde !
MyTraining est un programme gratuit de gym à domicile en ligne qui vous permet de créer votre propre programme d’entraînement. Il propose plus de 100 vidéos d’entraînement et comprend une fonction de calendrier. En outre, il dispose d’un journal de suivi des séances d’entraînement qui vous permet de garder une trace de vos séances. Cette application est idéale pour les personnes qui n’ont pas le temps de s’inscrire dans une salle de sport, et elle est également gratuite pour les débutants. Cependant, elle n’est peut-être pas le meilleur choix pour tout le monde.
MyTraining est une application gratuite pour les appareils iPhone et Android. Elle comprend plus de 185 séances d’entraînement avec des conseils audio et vidéo, y compris des exercices de musculation et des machines cardio. Une fonction de calendrier vous permet également de suivre vos séances d’entraînement. Le programme comprend également plus de 100 vidéos d’entraînement et une base de données d’exercices. Il est gratuit pour les membres de l’application Nike+. Ses applications ont une interface facile à utiliser.
En plus de ses entraînements, l’application dispose d’une vaste bibliothèque de recettes et de défis. Elle comprend 185 entraînements différents pour chaque groupe de muscles. Il existe également des entraînements adaptés aux débutants et aux personnes qui souhaitent améliorer leur condition physique générale. Il est également possible de choisir sa propre musique et ses accessoires. Un programme d’entraînement vous aidera à tirer le meilleur parti de votre home gym. L’application est gratuite jusqu’au 31 mai. Elle est également idéale pour les personnes qui veulent faire du Pilates.
MyTraining dispose également d’un journal de suivi des séances d’entraînement intégré. L’application permet aux utilisateurs d’enregistrer leurs séances d’entraînement sur le tableau de bord de l’application. Elle offre également un certain nombre de fonctionnalités pour vous aider à rester responsable de votre forme physique. La période d’essai gratuite de l’application Gold’s Gym se termine le 31 mai 2020. Avec l’appli, vous pouvez personnaliser le programme en fonction de vos besoins. Vous pouvez personnaliser les séances d’entraînement en fonction de vos préférences et de votre niveau de forme physique.
L’application MyTraining est une autre bonne option. Sa bibliothèque de vidéos d’entraînement est très complète. Elle comporte même un calendrier qui vous permet de suivre vos séances d’entraînement. Elle comprend également plus de 100 vidéos d’entraînement. C’est un excellent moyen de développer votre force et d’améliorer votre santé cardiovasculaire. Vous pouvez trouver de nombreuses applications gratuites de gym à domicile pour vos séances d’entraînement. Vous pouvez même en faire votre propre salle en achetant quelques équipements.
