Après 50 ans, perdre du poids peut sembler un véritable défi, surtout avec les nombreux changements hormonaux qui surviennent. Pourtant, une activité venue tout droit des pays nordiques pourrait bien être la solution tant recherchée ! Selon le nutritionniste Raphaël Gruman, la marche nordique permet de brûler 20 à 30 % de calories supplémentaires par […]
