En cette ère où les réseaux sociaux influencent nos choix alimentaires, le régime 30/30/30 attire l’attention, promettant une méthode simple pour perdre du poids. Popularisé par des figures comme Tim Ferris, ce concept encourage à consommer 30 grammes de protéines dans les 30 minutes suivant le réveil, suivi d’30 minutes d’exercice modéré. Mais derrière cette […]
