EN BREF 5:2 : Mangez normalement 5 jours, réduisez à 500-600 calories 2 jours. Un nettoyage cellulaire pour améliorer la santé générale. Le jeûne intermittent peut potentiellement prolonger la vie. La méthode 16:8 limite l’apport alimentaire à une fenêtre de 8 heures. Évitez les sucres et féculents après 15h ou 16h pour des résultats optimaux. […]
